户外常识

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	hot! 国内徒步天花板！这6条新手友好的徒步路线，风景绝美难度低！徒步这件事，听起来像是硬核户外玩家的专属活动。但其实，国内藏着大量“零门槛”的宝藏徒步路线——路况成熟、爬升温和、风景绝美，哪怕你平时不怎么运动，也能轻松走完。今天就来盘点6条真正的“新手天花板” ... 最后发表: 驴友网官网@ 2026-4-22 21:19 17 0 2026-4-22 21:19 预览
	hot! 川藏线满地避孕套？老驴友的生存秘籍，竟成别人攻击咱的“投喂口”？说句实在话，要不是亲眼看见，谁能想到在海拔四千多米、离天最近的圣洁之地，漫山遍野飞舞的不是经幡，竟然是白花花的卫生巾和避孕套？这画面感，是不是让你心里咯噔一下，甚至觉得嗓子眼里有点堵得慌？ 2026年初 ... 最后发表: 驴友网官网@ 2026-3-31 14:32 573 0 2026-3-31 14:32 预览
	hot! 张家界旅游驴友亲身体验游记，张家界5天4晚行程真实感受无套路分享含景点路线＋美... 作为一名热爱探索的“驴友”，我走过不少名山大川，但张家界给我的震撼是前所未有的。这里不是普通的山，而是三千座石峰拔地而起，直插云霄的地质奇迹。云雾缭绕时，它们像悬浮在空中的仙岛；阳光普照时，又似千军万 ... 最后发表: plmlmyh008@ 2026-3-22 23:24 1662 1 2026-3-5 14:12 预览
	hot! 驴友立大功了！陕西陇县千河上游惊现 3000 年石刻，三字改写历史陇县这个名字，很多人路过宝鸡去西安时在路牌上见过，真要专程跑一趟，多半是因为秦岭、因为县城那点烟火气，或者干脆是为了徒步。这回把陇县推到聚光灯下的，不是网红打卡点，而是一段“走着走着就撞见历史”的 ... 最后发表: plmlmyh008@ 2026-3-22 23:24 1647 1 2026-2-11 13:52 预览
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	户外骑行遭遇雷电天气怎么办夏天是雷电高发的季节，喜欢骑行户外的骑友，难免会遇到雷雨天气，如在骑行途中遇雷电交加，应有安全意识，加强防范，尽快寻找避雷之处，确保自己及其骑友人身安全。一、不要使自己成为尖端，也就是说，要尽量降 ... 最后发表: 旅行家天堂网@ 2016-8-16 15:04 13397 0 2016-8-16 15:04 预览
	【户外课堂】?走路才是最好的长寿药，但姿势不对，效果全废！走路被定义为“世界上最好的运动”早在1992年世界卫生组织就提出关于健康箴言：“最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的运动是步行”。研究事实表明世界上最好的运动就是温和的健步行走有神奇的抗衰老功效成 ... 最后发表: 旅行家天堂网@ 2016-8-9 16:37 12585 0 2016-8-9 16:37 预览
	晒太阳多户外活动老人补钙夏季最好随着年龄增长，老人或多或少地伴有钙质的流失，出现关节疲劳、不能走远路、腰肩痛等情况。及早补钙是每一个老年人的必要功课，而夏季是老人补钙最好的时节。夏季阳光充足，衣着较少，裸露皮肤面积大，皮肤经阳光 ... 最后发表: 旅行家天堂网@ 2016-8-9 16:01 12751 0 2016-8-9 16:01 预览
	山地女骑手一一组车注意事项确定骑乘类型与强度依照山地车的类别来区分，主要可以分为休闲运动与塞事竞技等两大类别，前者的路线主要为柏油路和低难度的泥沙路，同时欣赏沿途的美景，达到运动健身的目的；后者的路线偏重口味，骑乘强度与 ... 最后发表: 旅行家天堂网@ 2016-8-9 11:43 12449 0 2016-8-9 11:43 预览
	户外运动攻略：入藏登山必备小知识一、不适宜到西藏旅行的人　　心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入高原。你如果从未进过高原，那么建议你在进入高原之前，进行严格的体格检查。　　患有器质性疾病、严重 ... 最后发表: 驴友吧@ 2016-7-29 15:59 12845 0 2016-7-29 15:59 预览
	如何考取考取户外领队资格证？随着全国社会体育指导员职业技能鉴定工作的稳步发展，为使我国登山、户外运动等更好地与其接轨，同时满足广大学员参加初级户外指导员资格培训的培训需求，中国登山协会定早在2003年便开始举办户外运动相关资格证培训 ... 最后发表: 驴友网-miller@ 2016-7-26 11:41 12537 0 2016-7-26 11:41 预览
	户外如何补充能量？如何补充水份？在整个户外过程中，身体的能量消耗是非常大的，那么如何做好身体能量的补充呢？面对运动中大量的身体排汗，要如何正确的补充水份呢？8叫兽总结十点，教下各位小白。 1.碳水化合物的生理功能之一就是供给能量。因 ... 最后发表: 凹凸曼@ 2016-7-25 15:31 12784 0 2016-7-12 15:01 预览
	不可忽视的穿越活动注意事项　又到一年中坝上草原骑马最热闹的时候，虽然户外骑乘乐趣多多，但难度系数也随之增大。户外的环境多变，不仅需要克服自己的恐惧心理，还要随时关注马儿的动向，所以安全一定是第一位的！！！http://www.banghw.com/ ... 最后发表: 驴友网-miller@ 2016-7-13 10:34 12750 0 2016-7-13 10:34 预览
	关于户外食品的选择长假即将来临，很多朋友都在做户外出行计划，都在做紧锣密鼓包括心理和物资等各方面的出行准备，而在物资准备中，食品是非常重要的一个环节。以前我经常带一些新驴友出行，他们往往会带上各式各样大包小包的食品，简 ... 最后发表: 凹凸曼@ 2016-7-12 15:09 12737 0 2016-7-12 15:09 预览
	水袋的使用和选择？看完就懂了大家一定知道水袋这个东西。一根长长的水管，想喝的时候吸一口。那么水袋究竟有什么好处，又怎么来选择呢？驴友网帮你解决这个疑惑。 1、容量方面：一般而言，在徒步时，即使中途没有水源补给，水袋装满2-3L ... 最后发表: 凹凸曼@ 2016-7-12 15:04 12835 0 2016-7-12 15:04 预览
	暑期露营休闲，你需要这样的自动帐篷 http://www.kingcamp.com.cn/uploads/all/20160630/20160630140857642.jpg http://www.kingcamp.com.cn/uploads/all/20160630/20160630145325227.jpg http://www.kingcamp.com.cn/uploads/all/20160630/2016063014 ... 最后发表: dazhangwei2016@ 2016-7-11 15:11 12851 1 2016-7-4 15:34 预览
	十大谣言系列：户外是高危运动么？ http://uploads.xuexila.com/allimg/1606/787-160612115416.jpg户外是高危运动么？不是不是不是，才不是！请在Wi-Fi环境下观看本视频，约1分44秒。（更欢迎4G包年包月用户使用流量观看哈哈哈哈哈哈哈哈） http:// ... 最后发表: 驴友网-miller@ 2016-7-6 15:57 12673 1 2016-7-6 15:57 预览
	性格决定运动你所不知12星座最适合极限运动知道吗，不同的性格也决定了你适合哪种极限运动哦。来看看以下的简单星座分析做做选择吧: 白羊座白羊座是爱冒险的星座，只要是刺激的运动都想参与，可尝试高空弹跳等极需要胆量的极限运动。金牛座循序渐 ... 最后发表: 驴友网-miller@ 2016-6-2 10:25 12769 0 2016-6-2 10:25 预览
	户外环保生活，需要你我他众所周知，国内的户外运动在这几年得到了很广泛的普及，但是在普及的同时问题也就随之而出，那则是“环保”这个老生常谈的一个话题。在1965年的美国，有约990万人参加户外运动，而到了1977 年这个数字从99 ... 最后发表: 驴友网-miller@ 2016-6-2 10:13 12798 0 2016-6-2 10:13 预览
	“浪漫冒险”户外野餐包-还有比TA更浪漫的野餐神器吗？毕竟西湖六月中，风光不与四时同。接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红。6月，有着其他时节所没有的独特景色，在即将到来的六月，约上家人或是三五好友去野餐绝对是个不错的选择。如今，野餐已经成为一种极具仪式感的生 ... 最后发表: 驴友网-miller@ 2016-6-1 12:35 12823 0 2016-6-1 12:35 预览
	六一亲子游带孩子去户外注意事项今天是六一儿童节，是小朋友们的节日，家长带着孩子来次亲子游最合适不过了。既可以让孩子玩的开心，还能增长知识以及促进彼此间的感情。但并不是所有的孩子都适合外出游玩，也不是所有的地方都适合亲子游。那究竟该 ... 最后发表: 驴友网-miller@ 2016-6-1 11:47 12614 0 2016-6-1 11:47 预览
	户外装备常识-女驴必读装备的选择与活动强度有极大的关联，根据以往的经验，女孩子大都不超过以下强度：　　负重不超过20公斤、徒步不超过10公里、登山高度不超过2000米，因此以下推荐的装备适用范围均在此范畴之内。　　一、观点 ... 最后发表: 小鹰@ 2016-5-19 14:02 13040 2 2016-3-25 10:23 预览
	独潜：行还是不行？对于很多潜水员来说，完全不会有独潜的想法。因为对于他们来说潜水就是一项公众运动，很大程度的乐趣就在于向别人分享这段经历。另外很多的潜水事故都是因为潜水探险者离开他们的同伴而发生的，独潜也可能将很容易避 ... 最后发表: pengpengfei88@ 2016-5-11 13:01 13030 1 2016-4-1 15:21 预览
	户外运动时抽筋的处理方法在户外运动中，抽筋是很普遍的一种现象，相信很多喜欢户外运动的都经历过抽筋的，值得提醒的是，关键时刻抽筋可是要人命，比如在游泳、登山、潜水的时候。因此，学会如何正确处理抽筋和避免抽筋是非常重要的 ... 最后发表: pengpengfei88@ 2016-5-11 13:01 13022 1 2016-4-7 15:09 预览
	踏雪穿越山马线之未了情风吹散了雾霾日出东方朝霞满天缘结识了你我他走出户外穿越山间 —2016年2月21日山马线之未了情不要意思，图片到现在才发。队友们再次集结，踏雪穿越，体验冰雪路上的山马 ... 最后发表: 驴友凹凸曼@ 2016-4-28 10:11 12961 0 2016-4-28 10:11 预览
	野外穿越的常识性知识野外穿越是探险旅游的一种形式。野外穿越是指自带装备与给养，在基本没外授的情况下，徒步或借助交通工具进行的陆上穿越活动。野外穿越介绍野外穿越是探险旅游的一种形式，也是一种户外拓展运动。顾 ... 最后发表: 驴友网红旗@ 2016-4-26 16:09 12837 0 2016-4-26 16:09 预览
	户外知识第四季：穿越归来之装备总结种道路环境，泥地，草地，荆棘，雪地，以及秦岭特有的高海拔湿地，对户外装备的实用性绝对是个考验，可以说是个装备试验场。我这次因为行走匆忙，加上自己对待装备认识有偏知，以下所写仅仅是个人结合自身体验 ... 最后发表: 驴友网红旗@ 2016-4-26 16:05 12748 0 2016-4-26 16:05 预览
	之江湖观点：沙漠穿越可以不必带的装备沙漠穿越可以不带的装备物资在沙漠穿越活动中，有些可带可不带的工具，从轻量化的角度出发，其实可以选择不带，当然看各人的习惯了，背负好也就无所谓，对于背负不好，或者对自己信心不大的驴来说，就得琢磨下。 ... 最后发表: 驴友网红旗@ 2016-4-26 16:03 12863 0 2016-4-26 16:03 预览
	户外穿越攻略详解完美装备第一位对于户外“穿越”，似乎一直没有一个确切的定义，倒是最近很热的“穿越”小说几乎占据了词条搜索的整个页面。不理解都市人为什么偏要沉浸在穿越小说里感受虚拟的时空交错，而错过在现实中体会一番身临其境。　　 ... 最后发表: 驴友网红旗@ 2016-4-26 15:56 12713 0 2016-4-26 15:56 预览
	如何填装你的户外行囊驴友谈一日穿越装备不论是夏季或者是冬季，一日穿越不露营的户外活动已经成为一种最普遍的户外活动形式。往往大家只随身携带一个小背包和一对登山杖，背包内用来盛放一些必要的单日用食物、水和必要的衣物，有时还会携带一片救生毯。 ... 最后发表: 驴友网红旗@ 2016-4-26 15:52 12853 0 2016-4-26 15:52 预览
	户外爱好者必读：徒步穿越注意事项作为一种探险旅游，野外穿越是在保证每一个人都安全归来的前提下让你经历一些危险和挑战。但是作为一个热爱户外活动的你，是否准备好了一切呢？　　话说徒步穿越　　徒步穿越是指，除借助一定的交通工具外，大部 ... 最后发表: 驴友网-miller@ 2016-4-26 15:47 12727 0 2016-4-26 15:47 预览
	户外需知的急救知识-1 1.鼻出血鼻出血时仰头，非但止不住鼻血，反而会导致鼻血被吸入口腔和呼吸道。正确的做法是用手指捏住两侧鼻翼4～8分钟，或用浸了冰水的棉球填塞鼻腔压迫止血。如果这些方法仍不能止血，应立即去医院就诊。 2 ... 最后发表: 刘芸@ 2016-1-14 10:24 12734 0 2016-1-14 10:24 预览
	野外伤病的防治1 昆虫叮咬的防治：在野外为了防止昆虫的叮咬，人员应穿长袖衣和裤，扎紧袖口、领口，皮肤暴露部位涂搽防蚊药。不要在潮湿的树荫和草地上坐卧。宿营时，烧点艾叶、青蒿、柏树叶、野菊花等驱赶昆虫。被昆虫叮咬 ... 最后发表: 刘芸@ 2015-12-26 14:01 12997 0 2015-12-26 14:01 预览
	户外寻路小窍门户外活动的时候迷路本身并不可怕，可怕的是迷路之后因处置不当而导致的滑坠、失温、受伤、饥饿等事故。其实，只要有正确的处置方法，可以在最大限度上避免事故的发生。在迷路后，很多人往往慌不择路，平 ... 最后发表: 刘芸@ 2015-11-5 15:38 13012 0 2015-11-5 15:38 预览
	户外寻找水源及改善水质的水法水在人体中的含量占近70%，体内所有的生理反应都离不开水，水参与人体的新陈代谢、散热、排毒，它是维持肌体生命活动、保持健康不可缺少的物质。据统计，人离开水的极限时间约为150小时(受环境温度影响)。因此，当你 ... 最后发表: 刘芸@ 2015-10-22 16:06 2320 0 2015-10-22 16:06 预览

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	户外装备常识-女驴必读装备的选择与活动强度有极大的关联，根据以往的经验，女孩子大都不超过以下强度：　　负重不超过20公斤、徒步不超过10公里、登山高度不超过2000米，因此以下推荐的装备适用范围均在此范畴之内。　　一、观点 ... 最后发表: 小鹰@ 2016-5-19 14:02 13040 2 2016-3-25 10:23 预览
	独潜：行还是不行？对于很多潜水员来说，完全不会有独潜的想法。因为对于他们来说潜水就是一项公众运动，很大程度的乐趣就在于向别人分享这段经历。另外很多的潜水事故都是因为潜水探险者离开他们的同伴而发生的，独潜也可能将很容易避 ... 最后发表: pengpengfei88@ 2016-5-11 13:01 13030 1 2016-4-1 15:21 预览
	户外运动时抽筋的处理方法在户外运动中，抽筋是很普遍的一种现象，相信很多喜欢户外运动的都经历过抽筋的，值得提醒的是，关键时刻抽筋可是要人命，比如在游泳、登山、潜水的时候。因此，学会如何正确处理抽筋和避免抽筋是非常重要的 ... 最后发表: pengpengfei88@ 2016-5-11 13:01 13022 1 2016-4-7 15:09 预览
	踏雪穿越山马线之未了情风吹散了雾霾日出东方朝霞满天缘结识了你我他走出户外穿越山间 —2016年2月21日山马线之未了情不要意思，图片到现在才发。队友们再次集结，踏雪穿越，体验冰雪路上的山马 ... 最后发表: 驴友凹凸曼@ 2016-4-28 10:11 12961 0 2016-4-28 10:11 预览
	野外穿越的常识性知识野外穿越是探险旅游的一种形式。野外穿越是指自带装备与给养，在基本没外授的情况下，徒步或借助交通工具进行的陆上穿越活动。野外穿越介绍野外穿越是探险旅游的一种形式，也是一种户外拓展运动。顾 ... 最后发表: 驴友网红旗@ 2016-4-26 16:09 12837 0 2016-4-26 16:09 预览
	户外知识第四季：穿越归来之装备总结种道路环境，泥地，草地，荆棘，雪地，以及秦岭特有的高海拔湿地，对户外装备的实用性绝对是个考验，可以说是个装备试验场。我这次因为行走匆忙，加上自己对待装备认识有偏知，以下所写仅仅是个人结合自身体验 ... 最后发表: 驴友网红旗@ 2016-4-26 16:05 12748 0 2016-4-26 16:05 预览
	之江湖观点：沙漠穿越可以不必带的装备沙漠穿越可以不带的装备物资在沙漠穿越活动中，有些可带可不带的工具，从轻量化的角度出发，其实可以选择不带，当然看各人的习惯了，背负好也就无所谓，对于背负不好，或者对自己信心不大的驴来说，就得琢磨下。 ... 最后发表: 驴友网红旗@ 2016-4-26 16:03 12863 0 2016-4-26 16:03 预览
	户外穿越攻略详解完美装备第一位对于户外“穿越”，似乎一直没有一个确切的定义，倒是最近很热的“穿越”小说几乎占据了词条搜索的整个页面。不理解都市人为什么偏要沉浸在穿越小说里感受虚拟的时空交错，而错过在现实中体会一番身临其境。　　 ... 最后发表: 驴友网红旗@ 2016-4-26 15:56 12713 0 2016-4-26 15:56 预览
	如何填装你的户外行囊驴友谈一日穿越装备不论是夏季或者是冬季，一日穿越不露营的户外活动已经成为一种最普遍的户外活动形式。往往大家只随身携带一个小背包和一对登山杖，背包内用来盛放一些必要的单日用食物、水和必要的衣物，有时还会携带一片救生毯。 ... 最后发表: 驴友网红旗@ 2016-4-26 15:52 12853 0 2016-4-26 15:52 预览
	户外爱好者必读：徒步穿越注意事项作为一种探险旅游，野外穿越是在保证每一个人都安全归来的前提下让你经历一些危险和挑战。但是作为一个热爱户外活动的你，是否准备好了一切呢？　　话说徒步穿越　　徒步穿越是指，除借助一定的交通工具外，大部 ... 最后发表: 驴友网-miller@ 2016-4-26 15:47 12727 0 2016-4-26 15:47 预览
	户外需知的急救知识-1 1.鼻出血鼻出血时仰头，非但止不住鼻血，反而会导致鼻血被吸入口腔和呼吸道。正确的做法是用手指捏住两侧鼻翼4～8分钟，或用浸了冰水的棉球填塞鼻腔压迫止血。如果这些方法仍不能止血，应立即去医院就诊。 2 ... 最后发表: 刘芸@ 2016-1-14 10:24 12734 0 2016-1-14 10:24 预览
	野外伤病的防治1 昆虫叮咬的防治：在野外为了防止昆虫的叮咬，人员应穿长袖衣和裤，扎紧袖口、领口，皮肤暴露部位涂搽防蚊药。不要在潮湿的树荫和草地上坐卧。宿营时，烧点艾叶、青蒿、柏树叶、野菊花等驱赶昆虫。被昆虫叮咬 ... 最后发表: 刘芸@ 2015-12-26 14:01 12997 0 2015-12-26 14:01 预览
	户外寻路小窍门户外活动的时候迷路本身并不可怕，可怕的是迷路之后因处置不当而导致的滑坠、失温、受伤、饥饿等事故。其实，只要有正确的处置方法，可以在最大限度上避免事故的发生。在迷路后，很多人往往慌不择路，平 ... 最后发表: 刘芸@ 2015-11-5 15:38 13012 0 2015-11-5 15:38 预览
	户外寻找水源及改善水质的水法水在人体中的含量占近70%，体内所有的生理反应都离不开水，水参与人体的新陈代谢、散热、排毒，它是维持肌体生命活动、保持健康不可缺少的物质。据统计，人离开水的极限时间约为150小时(受环境温度影响)。因此，当你 ... 最后发表: 刘芸@ 2015-10-22 16:06 2320 0 2015-10-22 16:06 预览

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